A pesar de que cada persona tiene un peso, una complexión, una altura y unos hábitos de conducción propios, los especialistas recomiendan tomar medidas concretas al volante que faciliten la ergonomía del vehículo. De esta manera evitaremos posibles lesiones o fatiga al volante:

1. Es imprescindible que nos tomemos el tiempo necesario para colocar el asiento.
2. El asiento debe tener una inclinación hacia atrás de entre 15 y 25 grados, lo suficiente para que el muslo y la cadera presenten un arco de 110 a 120 grados.
3. La distancia entre el suelo y el asiento debe rondar los 30 centímetros.
4. El asiento debería estar colocado bastante cerca de los pedales para que la flexión de las piernas respecto a los muslos sea de 135 grados.
5. Si el volante es ajustable, escoge una posición de los brazos que asegure la relajación de hombros y los músculos de la espalda.
6. Utiliza de referencia las orejas para colocar bien el reposacabezas. Es a su altura donde debemos situar su zona central.
7. Ajusta el cinturón de seguridad, independientemente del recorrido que se vaya a realizar, antes de ponerte en movimiento. La parte superior de la cinta tiene que apoyarse sobre la clavícula y el pecho, sin oprimir, tensándola en la pelvis para no colarnos por debajo de ella en caso de accidente frontal.
8. Si el vehículo cuenta con climatizador, la temperatura ideal es la de 20 grados.
9. No coloques nada en el salpicadero, ni dejes elementos sueltos por el coche (guías, juguetes, zapatos…).

Autor: Pecafer León

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